Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 431,5 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 33,5г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Куриное филе (обжаренное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Соус (майонезно-кефирный) | 40г | 260 ккал | 2г | 27г | 3г |
| Капуста белокочанная | 50г | 25 ккал | 1,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431,5 ккал | 22% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 431,5 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38г белка при общем весе порции 300г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 395.0 | 37,7г | -36 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | +13 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -346 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.0 | 37,3г | +13 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 468.0 | 37,4г | +36 kcal, меньше белка |