Сколько калорий в Лепешка со скрамблом?
Лепешка со скрамблом содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 48,9г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка со скрамблом
Пищевая ценность Лепешка со скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка со скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (роти/парата) | 80г | 300 ккал | 7,5г | 10г | 45г |
| Яичница-болтунья (скрамбл) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Помидоры черри | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Микс салатов (рукола, мангольд) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2,7г |
| Сырок творожный Вкусвилл (ванильный) | 40г | 310 ккал | 9,5г | 19г | 25г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лепешка со скрамблом
Как Лепешка со скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка со скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка со скрамблом
Сколько калорий в Лепешка со скрамблом?
Полная порция Лепешка со скрамблом содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 101 ккал.
Подходит ли Лепешка со скрамблом для похудения?
Лепешка со скрамблом имеет низкую калорийность — 101 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лепешка со скрамблом?
Порция Лепешка со скрамблом содержит около 22,6г белка при общем весе порции 525г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка со скрамблом?
Проще всего отслеживать Лепешка со скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка со скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет, салат и полкусочка хлеба | 525г | 266.0 | 15,4г | -264 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостами | 490г | 615.0 | 23г | +85 kcal, больше белка |
| Турецкий завтрак | 450г | 665.0 | 46,5г | +135 kcal, больше белка |
| Яичница с лепешкой | 637г | 614.0 | 28,8г | +84 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и рыбой | 675г | 507.0 | 32,5г | -23 kcal, больше белка |