Сколько калорий в Мандарин?
Мандарин содержит 60,4 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 13,3г углеводов и 0,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарин
Пищевая ценность Мандарин на 100 грамм
Что входит в состав Мандарин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарин | 114г | 53 ккал | 0,8г | 0,3г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Мандарин
Как Мандарин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60,4 ккал | 3% |
| Белки | 0,9г | 2% |
| Жиры | 0,3г | 1% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарин
Сколько калорий в Мандарин?
Полная порция Мандарин содержит примерно 60,4 ккал. Общий вес порции составляет около 114г. На 100 грамм это составляет 53 ккал.
Подходит ли Мандарин для похудения?
Мандарин имеет низкую калорийность — 53 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарин?
Порция Мандарин содержит около 0,9г белка при общем весе порции 114г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарин?
Проще всего отслеживать Мандарин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мандарин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 180г | 85.0 | 1,7г | +24 kcal, больше белка |
| Дольки апельсина | 50г | 23.5 | 0,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Апельсин | 150г | 64.5 | 1,4г | +4 kcal, больше белка |
| Апельсин | 250г | 118.0 | 2,3г | +57 kcal, больше белка |
| Апельсин | 180г | 85.0 | 1,7г | +24 kcal, больше белка |