Сколько калорий в Зернёный творог 5%?
Зернёный творог 5% содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 4,4г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зернёный творог 5%
Пищевая ценность Зернёный творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав Зернёный творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернёный Савушкин 5% | 200г | 96 ккал | 10,6г | 5г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Зернёный творог 5%
Как Зернёный творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зернёный творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зернёный творог 5%
Сколько калорий в Зернёный творог 5%?
Полная порция Зернёный творог 5% содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Зернёный творог 5% для похудения?
Зернёный творог 5% имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зернёный творог 5%?
Порция Зернёный творог 5% содержит около 21,2г белка при общем весе порции 200г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зернёный творог 5%?
Проще всего отслеживать Зернёный творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зернёный творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зернёный творог | 130г | 125.0 | 13г | -67 kcal, меньше белка |
| Зернёный творог 5% | 200г | 196.0 | 22,4г | +4 kcal, больше белка |
| Зернёный творог | 200г | 197.0 | 21,2г | +5 kcal, столько же белка |
| Зернёный творог | 200г | 189.0 | 21,2г | -3 kcal, столько же белка |
| Зернёный творог | 130г | 125.0 | 13г | -67 kcal, меньше белка |