Сколько калорий в Куриный шашлык с лавашом?
Куриный шашлык с лавашом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 18,3г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с лавашом
Пищевая ценность Куриный шашлык с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро гриль | 120г | 220 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Лаваш | 30г | 236,7 ккал | 7,7г | 1г | 46,7г |
| Маринованный красный лук | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с лавашом
Как Куриный шашлык с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с лавашом
Сколько калорий в Куриный шашлык с лавашом?
Полная порция Куриный шашлык с лавашом содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 151,5 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с лавашом для похудения?
Куриный шашлык с лавашом имеет умеренную калорийность — 151,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный шашлык с лавашом?
Порция Куриный шашлык с лавашом содержит около 27,2г белка при общем весе порции 235г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с лавашом?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | +114 kcal, больше белка |
| Овощной салат с маслом | 275г | 137.0 | 3г | -219 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 45.0 | 2,4г | -311 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 132.0 | 3г | -224 kcal, меньше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +134 kcal, больше белка |