Сколько калорий в Творог 9%?
Творог 9% содержит 235,5 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 4,5г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 9%
Пищевая ценность Творог 9% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 9%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог 9%
Как Творог 9% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235,5 ккал | 12% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 9%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 9%
Сколько калорий в Творог 9%?
Полная порция Творог 9% содержит примерно 235,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Творог 9% для похудения?
Творог 9% имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог 9%?
Порция Творог 9% содержит около 24г белка при общем весе порции 150г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 9%?
Проще всего отслеживать Творог 9% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 9% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 150г | 165.0 | 18г | -70 kcal, меньше белка |
| Творог | 180г | 288.0 | 30,6г | +52 kcal, больше белка |
| Творог 9% | 130г | 204.0 | 20г | -31 kcal, меньше белка |
| Творог | 100г | 157.0 | 16г | -78 kcal, меньше белка |
| Творог | 150г | 233.0 | 24г | -2 kcal, столько же белка |