Сколько калорий в Тунец с макаронами и овощами?
Тунец с макаронами и овощами содержит 339,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 43,4г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с макаронами и овощами
Пищевая ценность Тунец с макаронами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с макаронами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты черри | 43г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 86г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Макароны отварные | 126г | 158 ккал | 5,8г | 0,9г | 30,7г |
| Тунец в собственном соку | 130г | 91,9 ккал | 20,8г | 0,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с макаронами и овощами
Как Тунец с макаронами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339,2 ккал | 17% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с макаронами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с макаронами и овощами
Сколько калорий в Тунец с макаронами и овощами?
Полная порция Тунец с макаронами и овощами содержит примерно 339,2 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 88,1 ккал.
Подходит ли Тунец с макаронами и овощами для похудения?
Тунец с макаронами и овощами имеет низкую калорийность — 88,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с макаронами и овощами?
Порция Тунец с макаронами и овощами содержит около 35,3г белка при общем весе порции 385г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с макаронами и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с макаронами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с фаршем | 440г | 517.0 | 33,2г | +177 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 300г | 388.0 | 24,7г | +48 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем | 300г | 442.0 | 34г | +102 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосисками | 235г | 389.0 | 12,5г | +49 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетами | 405г | 496.0 | 22,5г | +156 kcal, меньше белка |