Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 56,1г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) отварные | 180г | 157,8 ккал | 5,8г | 0,9г | 31,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 25,5г | 0,8г | 0г |
| Сливочное масло или растительное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 56,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 265г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 285г | 439.0 | 29г | +31 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 230г | 381.0 | 22,9г | -27 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 205г | 346.0 | 11,1г | -62 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 465г | 819.0 | 24,4г | +411 kcal, меньше белка |
| Макароны рожки | 210г | 354.0 | 10,4г | -54 kcal, меньше белка |