Сколько калорий в Салат из морской капусты?
Салат из морской капусты содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 6г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из морской капусты
Пищевая ценность Салат из морской капусты на 100 грамм
Что входит в состав Салат из морской капусты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста (ламинария) | 100г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Майонезный соус | 50г | 500 ккал | 1г | 53г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат из морской капусты
Как Салат из морской капусты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из морской капусты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из морской капусты
Сколько калорий в Салат из морской капусты?
Полная порция Салат из морской капусты содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Салат из морской капусты для похудения?
Салат из морской капусты имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат из морской капусты?
Порция Салат из морской капусты содержит около 1,5г белка при общем весе порции 150г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из морской капусты?
Проще всего отслеживать Салат из морской капусты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из морской капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морская капуста | 150г | 64.0 | 1,4г | -206 kcal, меньше белка |
| Морская капуста | 50г | 21.5 | 0,5г | -248 kcal, меньше белка |
| Салат из морской капусты | 62г | 82.0 | 2,4г | -188 kcal, больше белка |
| Салат из морской капусты | 100г | 46.0 | 1г | -224 kcal, меньше белка |
| Морская капуста | 100г | 91.0 | 1г | -179 kcal, меньше белка |