Сколько калорий в Овощной салат с маслом?
Овощной салат с маслом содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 9,5г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с маслом
Пищевая ценность Овощной салат с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с маслом
Как Овощной салат с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137 ккал | 7% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с маслом
Сколько калорий в Овощной салат с маслом?
Полная порция Овощной салат с маслом содержит примерно 137 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 49,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с маслом для похудения?
Овощной салат с маслом имеет низкую калорийность — 49,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с маслом?
Порция Овощной салат с маслом содержит около 3г белка при общем весе порции 275г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с маслом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 250г | 132.0 | 3г | -5 kcal, столько же белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -82 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 202г | 103.0 | 1,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами | 225г | 242.2 | 6г | +105 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 215г | 130.0 | 2,1г | -7 kcal, меньше белка |