Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 18г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Ветчина | 40г | 150 ккал | 15г | 10г | 2,5г |
| Творожный сыр | 5г | 240 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 202,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 202,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 9г белка при общем весе порции 80г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с ветчиной | 90г | 260.0 | 10г | +98 kcal, больше белка |
| бутерброд с ветчиной | 55г | 160.0 | 8,3г | -2 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 47г | 179.0 | 3,3г | +17 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 60г | 204.0 | 3,9г | +42 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,3г | +16 kcal, меньше белка |