Сколько калорий в Курица?
Курица содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 0г углеводов и 93г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица
Пищевая ценность Курица на 100 грамм
Что входит в состав Курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запеченная/отварная) | 300г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица
Как Курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 93г | 186% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица
Сколько калорий в Курица?
Полная порция Курица содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Курица для похудения?
Курица имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица?
Порция Курица содержит около 93г белка при общем весе порции 300г. Это 31г белка на 100г, что покрывает примерно 186% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица?
Проще всего отслеживать Курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 100г | 165.0 | 31г | -330 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 80г | 133.0 | 26г | -362 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 208г | 235.0 | 49г | -260 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 150г | 206.0 | 42г | -289 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 100г | 110.0 | 23г | -385 kcal, меньше белка |