Сколько калорий в Стружка кальмара?
Стружка кальмара содержит 171,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 1,4г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стружка кальмара
Пищевая ценность Стружка кальмара на 100 грамм
Что входит в состав Стружка кальмара
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар сушено-вяленый (стружка) | 70г | 245 ккал | 55г | 2г | 2г |
Откуда берутся калории в Стружка кальмара
Как Стружка кальмара вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171,5 ккал | 9% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стружка кальмара
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стружка кальмара
Сколько калорий в Стружка кальмара?
Полная порция Стружка кальмара содержит примерно 171,5 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 245 ккал.
Подходит ли Стружка кальмара для похудения?
Стружка кальмара имеет умеренную калорийность — 245 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стружка кальмара?
Порция Стружка кальмара содержит около 38,5г белка при общем весе порции 70г. Это 55г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стружка кальмара?
Проще всего отслеживать Стружка кальмара с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стружка кальмара сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стружка кальмара | 70г | 175.0 | 30,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Стружка кальмара | 36г | 98.0 | 16,2г | -73 kcal, меньше белка |
| Сушеный кальмар | 40г | 98.0 | 18г | -73 kcal, меньше белка |
| Сушеный кальмар | 35г | 86.0 | 14г | -85 kcal, меньше белка |
| Сушеный кальмар | 40г | 104.0 | 23г | -67 kcal, меньше белка |