Сколько калорий в Отварная гречка?
Отварная гречка содержит 121,2 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 23,9г углеводов и 4,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная гречка
Пищевая ценность Отварная гречка на 100 грамм
Что входит в состав Отварная гречка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 101 ккал | 3,4г | 0,7г | 19,9г |
Откуда берутся калории в Отварная гречка
Как Отварная гречка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121,2 ккал | 6% |
| Белки | 4,1г | 8% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная гречка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная гречка
Сколько калорий в Отварная гречка?
Полная порция Отварная гречка содержит примерно 121,2 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 101 ккал.
Подходит ли Отварная гречка для похудения?
Отварная гречка имеет низкую калорийность — 101 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварная гречка?
Порция Отварная гречка содержит около 4,1г белка при общем весе порции 120г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная гречка?
Проще всего отслеживать Отварная гречка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная гречка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 100г | 105.0 | 3г | -16 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 200г | 220.0 | 8,4г | +98 kcal, больше белка |
| Гречка отварная | 350г | 353.5 | 11,2г | +232 kcal, больше белка |
| Гречка отварная | 50г | 55.0 | 2г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка отварная | 100г | 110.0 | 4,2г | -11 kcal, больше белка |