Сколько калорий в Овощной салат с маслом?
Овощной салат с маслом содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 6,3г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с маслом
Пищевая ценность Овощной салат с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 3г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Семена подсолнечника | 5г | 580 ккал | 20г | 50г | 12г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с маслом
Как Овощной салат с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с маслом
Сколько калорий в Овощной салат с маслом?
Полная порция Овощной салат с маслом содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Овощной салат с маслом для похудения?
Овощной салат с маслом имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с маслом?
Порция Овощной салат с маслом содержит около 2,5г белка при общем весе порции 175г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с маслом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 186г | 75.0 | 1,7г | -70 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 54.0 | 1г | -91 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 118г | 78.0 | 1г | -67 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 200г | 118.0 | 1,9г | -27 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 190г | 116.0 | 1,5г | -29 kcal, меньше белка |