Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 10,6г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 180г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Зерненый творог в сливках | 60г | 90 ккал | 9г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 94 ккал | 5% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 94 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 36,2 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 36,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 7,2г белка при общем весе порции 260г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом | 320г | 162.0 | 15г | +68 kcal, больше белка |
| Творог с помидорами и соусом песто | 258г | 148.0 | 10г | +54 kcal, больше белка |
| Салат с творогом | 280г | 117.0 | 9,9г | +23 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 240г | 50.0 | 2,2г | -44 kcal, меньше белка |
| Рис с салатом | 330г | 286.0 | 11,6г | +192 kcal, больше белка |