Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 121 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 5,3г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Моцарелла мини | 40г | 240 ккал | 18г | 18г | 2г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121 ккал | 6% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 121 ккал. Общий вес порции составляет около 171г. На 100 грамм это составляет 70,8 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 70,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 8,9г белка при общем весе порции 171г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца пепперони | 150г | 403.0 | 18г | +282 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 130г | 109.0 | 1,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с горчичной заправкой | 220г | 130.0 | 2,2г | +9 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 342г | 263.0 | 9г | +142 kcal, больше белка |
| Овощной салат с сыром | 450г | 271.0 | 15,8г | +150 kcal, больше белка |