Сколько калорий в Овсяноблин с тунцом?
Овсяноблин с тунцом содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 23,9г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с тунцом
Пищевая ценность Овсяноблин с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 100г | 250 ккал | 16г | 12г | 20г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 100 ккал | 22,5г | 1,3г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 66,7 ккал | 10г | 2г | 3,3г |
| Томаты и красный лук | 45г | 24,4 ккал | 1,1г | 0,2г | 5,1г |
| Салатный микс (радиччио, фризе, шпинат) | 20г | 20 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с тунцом
Как Овсяноблин с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с тунцом
Сколько калорий в Овсяноблин с тунцом?
Полная порция Овсяноблин с тунцом содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 132,7 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с тунцом для похудения?
Овсяноблин с тунцом имеет низкую калорийность — 132,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с тунцом?
Порция Овсяноблин с тунцом содержит около 37,8г белка при общем весе порции 275г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с тунцом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 275г | 122.0 | 22,4г | -243 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и йогуртом | 388г | 239.0 | 30,7г | -126 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 421г | 360.2 | 36,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 120г | 103.0 | 7,5г | -262 kcal, меньше белка |
| Салат с рисом и тунцом | 362г | 325.0 | 30,7г | -40 kcal, меньше белка |