Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 33,5г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Творог 9% | 45г | 160 ккал | 16,7г | 8,9г | 2,9г |
| Мандарин | 80г | 37,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 9,9г белка при общем весе порции 245г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 370г | 335.0 | 23,6г | +119 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 290г | 457.0 | 32,7г | +241 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 240г | 291.0 | 18г | +75 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 245г | 303.1 | 21,3г | +87 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 160г | 345.0 | 25г | +129 kcal, больше белка |