Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 283,3 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 1,8г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 15г | 2,5г | 2,5г |
| Сыр Российский | 20г | 364 ккал | 23,2г | 29,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283,3 ккал | 14% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 283,3 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 166,6 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 166,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 24,6г белка при общем весе порции 170г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка с ветчиной | 107г | 217.0 | 15г | -66 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +229 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 240г | 489.0 | 35,5г | +205 kcal, больше белка |
| Заготовка для омлета | 265г | 263.0 | 40,7г | -20 kcal, больше белка |
| Яйца, ветчина и сыр | 205г | 306.0 | 33,1г | +22 kcal, больше белка |