Сколько калорий в Чиа-пудинг с фруктами?
Чиа-пудинг с фруктами содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 24г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с фруктами
Пищевая ценность Чиа-пудинг с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Mevgal Ziegen Jogurt | 128г | 68 ккал | 3,9г | 3,9г | 3,9г |
| Семена чиа | 15г | 453,3 ккал | 20г | 26,7г | 33,3г |
| Банан | 38г | 86,8 ккал | 2,6г | 0г | 21,1г |
| Клубника | 47г | 31,9 ккал | 0г | 0г | 6,4г |
| Орех грецкий | 7г | 685,7 ккал | 14,3г | 71,4г | 14,3г |
| Черника | 16г | 43,8 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с фруктами
Как Чиа-пудинг с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с фруктами
Сколько калорий в Чиа-пудинг с фруктами?
Полная порция Чиа-пудинг с фруктами содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 103,6 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с фруктами для похудения?
Чиа-пудинг с фруктами имеет низкую калорийность — 103,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с фруктами?
Порция Чиа-пудинг с фруктами содержит около 9г белка при общем весе порции 250г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с фруктами?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогуртовый болл | 300г | 293.0 | 13,4г | +34 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +169 kcal, больше белка |
| Клубника, банан и чиа | 430г | 273.3 | 9г | +14 kcal, столько же белка |
| Йогурт с бананом и чиа | 349г | 453.0 | 23,4г | +194 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 340г | 313.0 | 9,9г | +54 kcal, больше белка |