Сколько калорий в Овощной салат с вонтонами?
Овощной салат с вонтонами содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 20,8г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с вонтонами
Пищевая ценность Овощной салат с вонтонами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с вонтонами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата айсберг | 80г | 13,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Чипсы вонтон (жареное тесто) | 20г | 490 ккал | 7,5г | 25г | 60г |
| Заправка на основе растительного масла | 15г | 433,3 ккал | 0,7г | 40г | 13,3г |
| Микрозелень гороха | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с вонтонами
Как Овощной салат с вонтонами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с вонтонами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с вонтонами
Сколько калорий в Овощной салат с вонтонами?
Полная порция Овощной салат с вонтонами содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 91,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат с вонтонами для похудения?
Овощной салат с вонтонами имеет низкую калорийность — 91,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с вонтонами?
Порция Овощной салат с вонтонами содержит около 3,2г белка при общем весе порции 215г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с вонтонами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с вонтонами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с вонтонами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 300г | 301.0 | 27,7г | +105 kcal, больше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +248 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 150г | 126.0 | 5г | -70 kcal, больше белка |
| Салат с начос | 250г | 230.0 | 4,1г | +34 kcal, больше белка |
| Паста с куриной печенью | 305г | 468.0 | 28,1г | +272 kcal, больше белка |