Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 17г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120г | 220 ккал | 13г | 10г | 18г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Малина | 15г | 53,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 12г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 187,1 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 187,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 24г белка при общем весе порции 155г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 155г | 290.0 | 24г | +0 kcal, столько же белка |
| Сырники с ягодами | 100г | 133.0 | 8,4г | -157 kcal, меньше белка |
| Сырник с ягодами | 80г | 153.0 | 9,8г | -137 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 175г | 264.0 | 23,4г | -26 kcal, меньше белка |
| Малина и голубика | 35г | 19.0 | 0,3г | -271 kcal, меньше белка |