Сколько калорий в Варёный яичный белок?
Варёный яичный белок содержит 17 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 0,2г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Варёный яичный белок
Пищевая ценность Варёный яичный белок на 100 грамм
Что входит в состав Варёный яичный белок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный варёный | 33г | 51,5 ккал | 10,6г | 0,2г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Варёный яичный белок
Как Варёный яичный белок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 17 ккал | 1% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Варёный яичный белок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Варёный яичный белок
Сколько калорий в Варёный яичный белок?
Полная порция Варёный яичный белок содержит примерно 17 ккал. Общий вес порции составляет около 33г. На 100 грамм это составляет 51,5 ккал.
Подходит ли Варёный яичный белок для похудения?
Варёный яичный белок имеет низкую калорийность — 51,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Варёный яичный белок?
Порция Варёный яичный белок содержит около 3,5г белка при общем весе порции 33г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Варёный яичный белок?
Проще всего отслеживать Варёный яичный белок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Варёный яичный белок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белок яичный | 200г | 104.0 | 22,2г | +87 kcal, больше белка |
| Яичный белок | 32г | 16.6 | 3,6г | +0 kcal, больше белка |
| Вареный яичный белок | 33г | 17.2 | 3,6г | +0 kcal, больше белка |
| Белок яичный | 200г | 104.0 | 22г | +87 kcal, больше белка |
| Вареные яичные белки | 66г | 34.3 | 7,3г | +17 kcal, больше белка |