Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 9,2г углеводов и 42,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка обжаренная | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Капуста белокочанная шинкованная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Томаты свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 42,3г | 85% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 103,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 103,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 42,3г белка при общем весе порции 330г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 362г | 408.0 | 42г | +65 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 330г | 415.0 | 38,6г | +72 kcal, меньше белка |
| Капуста с курицей | 338г | 302.0 | 33,8г | -41 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с мясом | 250г | 264.0 | 16,7г | -79 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу с курицей | 480г | 470.3 | 54,8г | +127 kcal, больше белка |