Сколько калорий в Салат из рукколы?
Салат из рукколы содержит 4,3 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 0,6г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из рукколы
Пищевая ценность Салат из рукколы на 100 грамм
Что входит в состав Салат из рукколы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 17г | 25 ккал | 2,6г | 0,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат из рукколы
Как Салат из рукколы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 4,3 ккал | 0% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из рукколы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из рукколы
Сколько калорий в Салат из рукколы?
Полная порция Салат из рукколы содержит примерно 4,3 ккал. Общий вес порции составляет около 17г. На 100 грамм это составляет 25 ккал.
Подходит ли Салат из рукколы для похудения?
Салат из рукколы имеет низкую калорийность — 25 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из рукколы?
Порция Салат из рукколы содержит около 0,4г белка при общем весе порции 17г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из рукколы?
Проще всего отслеживать Салат из рукколы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из рукколы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Руккола | 50г | 12.5 | 1,3г | +8 kcal, больше белка |
| Руккола | 12г | 3.0 | 0,3г | -1 kcal, меньше белка |
| Свежая руккола | 40г | 10.0 | 1г | +5 kcal, больше белка |
| Руккола | 15г | 3.8 | 0,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Руккола | 50г | 12.5 | 1,3г | +8 kcal, больше белка |