Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 37,2г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| омлет из 2 яиц | 120г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1г |
| ветчина | 50г | 140 ккал | 20г | 4г | 2г |
| сыр | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 3,3г |
| творог Савушкин 5% | 125г | 48 ккал | 8г | 0,4г | 6,4г |
| ананасовый сок Вико | 250г | 44 ккал | 0г | 0г | 10,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 39г белка при общем весе порции 575г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и сыром | 150г | 257.0 | 18г | -273 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 302г | 310.0 | 11г | -220 kcal, меньше белка |
| Овсянка с хлебом и сыром | 440г | 585.0 | 26,7г | +55 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог | 125г | 106.3 | 8,1г | -423 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог | 249г | 214.0 | 30г | -316 kcal, меньше белка |