Сколько калорий в Яйца с творогом?
Яйца с творогом содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 5,3г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с творогом
Пищевая ценность Яйца с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Творог 9% | 80г | 160 ккал | 18г | 9г | 3г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 23г | 29г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с творогом
Как Яйца с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с творогом
Сколько калорий в Яйца с творогом?
Полная порция Яйца с творогом содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 154,3 ккал.
Подходит ли Яйца с творогом для похудения?
Яйца с творогом имеет умеренную калорийность — 154,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с творогом?
Порция Яйца с творогом содержит около 37,1г белка при общем весе порции 280г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с творогом?
Проще всего отслеживать Яйца с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 295г | 401.0 | 30,5г | -31 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 165г | 202.0 | 15,1г | -230 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 135г | 183.0 | 9,5г | -249 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 150г | 115.0 | 7г | -317 kcal, меньше белка |
| Пельмени с яйцом и овощами | 380г | 630.5 | 29,1г | +198 kcal, меньше белка |