Сколько калорий в Яйца с лавашом?
Яйца с лавашом содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 34,2г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с лавашом
Пищевая ценность Яйца с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (3 шт) | 150г | 155,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Лаваш пшеничный | 60г | 276,7 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйца с лавашом
Как Яйца с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с лавашом
Сколько калорий в Яйца с лавашом?
Полная порция Яйца с лавашом содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 214,1 ккал.
Подходит ли Яйца с лавашом для похудения?
Яйца с лавашом имеет умеренную калорийность — 214,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с лавашом?
Порция Яйца с лавашом содержит около 23,9г белка при общем весе порции 220г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с лавашом?
Проще всего отслеживать Яйца с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца и лаваш с паштетом | 530г | 360.0 | 22,4г | -111 kcal, меньше белка |
| Каша с яйцом | 255г | 316.0 | 17,1г | -155 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 357г | 410.0 | 21,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 150г | 232.0 | 18,9г | -239 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 280г | 305.0 | 17,3г | -166 kcal, меньше белка |