Сколько калорий в Фруктовый йогурт?
Фруктовый йогурт содержит 124 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 19,5г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый йогурт
Пищевая ценность Фруктовый йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт фруктовый (черника/лесные ягоды) | 130г | 95,4 ккал | 3,2г | 2,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Фруктовый йогурт
Как Фруктовый йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 124 ккал | 6% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый йогурт
Сколько калорий в Фруктовый йогурт?
Полная порция Фруктовый йогурт содержит примерно 124 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 95,4 ккал.
Подходит ли Фруктовый йогурт для похудения?
Фруктовый йогурт имеет низкую калорийность — 95,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый йогурт?
Порция Фруктовый йогурт содержит около 4,2г белка при общем весе порции 130г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый йогурт?
Проще всего отслеживать Фруктовый йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый йогурт | 150г | 135.0 | 5г | +11 kcal, больше белка |
| Напиток Exponenta | 250г | 150.0 | 30г | +26 kcal, больше белка |
| Йогурт в стаканчике | 110г | 121.0 | 4,2г | -3 kcal, столько же белка |
| Йогурт Чудо | 150г | 120.0 | 4г | -4 kcal, меньше белка |
| Фруктовый йогурт | 95г | 86.0 | 3г | -38 kcal, меньше белка |