Сколько калорий в Авокадо с яйцом?
Авокадо с яйцом содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,7г жиров, 18,2г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо с яйцом
Пищевая ценность Авокадо с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо (2 штуки без косточек) | 200г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Яйцо куриное вареное (2 штуки) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 1,1г |
| Специи и соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Авокадо с яйцом
Как Авокадо с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 40,7г | 63% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо с яйцом
Сколько калорий в Авокадо с яйцом?
Полная порция Авокадо с яйцом содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 311г. На 100 грамм это составляет 157,9 ккал.
Подходит ли Авокадо с яйцом для похудения?
Авокадо с яйцом имеет умеренную калорийность — 157,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо с яйцом?
Порция Авокадо с яйцом содержит около 18г белка при общем весе порции 311г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо с яйцом?
Проще всего отслеживать Авокадо с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с зеленым салатом | 215г | 305.0 | 17г | -186 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | -50 kcal, больше белка |
| Боул с авокадо | 310г | 520.0 | 31,4г | +29 kcal, больше белка |
| Яичница со спаржей | 257г | 442.0 | 13г | -49 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 300г | 323.0 | 8г | -168 kcal, меньше белка |