Сколько калорий в Зефир в шоколаде?

Зефир в шоколаде содержит 129,1 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 25,9г углеводов и 0,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир в шоколаде

Общий вес: 35г
129.1
ккал
0,6г
Белки
2,5г
Жиры
25,9г
Углеводы

Пищевая ценность Зефир в шоколаде на 100 грамм

368.9
ккал
1,7г
Белки
7,1г
Жиры
74г
Углеводы

Что входит в состав Зефир в шоколаде

Ингредиент Количество Калории Белки Жиры Углеводы
Зефирная основа 28г 326,1 ккал 0,7г 80г
Шоколадная глазурь 540 ккал 5,7г 35,7г 50г

Откуда берутся калории в Зефир в шоколаде

17%
80%
2%
Жиры 17% Углеводы 80% Белки 2%

Как Зефир в шоколаде вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество Количество % дневной нормы
Калории 129,1 ккал 6%
Белки 0,6г 1%
Жиры 2,5г 4%
Углеводы 25,9г 9%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир в шоколаде

🏃
Бег
13 мин
🚴
Велосипед
15 мин
🚶
Ходьба
30 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Зефир в шоколаде

Сколько калорий в Зефир в шоколаде?

Полная порция Зефир в шоколаде содержит примерно 129,1 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 368,9 ккал.

Подходит ли Зефир в шоколаде для похудения?

Зефир в шоколаде имеет высокую калорийность — 368,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.

Сколько белка в Зефир в шоколаде?

Порция Зефир в шоколаде содержит около 0,6г белка при общем весе порции 35г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Зефир в шоколаде?

Проще всего отслеживать Зефир в шоколаде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Зефир в шоколаде сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо Вес Калории Белки по сравнению с этим
Зефир в шоколаде 33г 121.0 0,7г -8 kcal, больше белка
Зефир в шоколаде 35г 121.0 0,6г -8 kcal, столько же белка
Зефир в шоколаде 40г 144.8 0,6г +15 kcal, столько же белка
Зефир в шоколаде 40г 155.0 0,7г +25 kcal, больше белка
Зефир в шоколаде 35г 135.0 0,8г +5 kcal, больше белка