Сколько калорий в Копченый лосось?
Копченый лосось содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 0г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Копченый лосось
Пищевая ценность Копченый лосось на 100 грамм
Что входит в состав Копченый лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось копченый | 50г | 202 ккал | 20,8г | 13,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Копченый лосось
Как Копченый лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 101 ккал | 5% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Копченый лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Копченый лосось
Сколько калорий в Копченый лосось?
Полная порция Копченый лосось содержит примерно 101 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 202 ккал.
Подходит ли Копченый лосось для похудения?
Копченый лосось имеет умеренную калорийность — 202 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Копченый лосось?
Порция Копченый лосось содержит около 10,4г белка при общем весе порции 50г. Это 20,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Копченый лосось?
Проще всего отслеживать Копченый лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Копченый лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| копченый лосось | 15г | 27.0 | 3г | -74 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 100г | 197.0 | 22г | +96 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба | 200г | 234.0 | 22г | +133 kcal, больше белка |
| Рыба | 50г | 41.0 | 9г | -60 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 220г | 453.0 | 49г | +352 kcal, больше белка |