Сколько калорий в Творог с сырником?
Творог с сырником содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 35,6г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с сырником
Пищевая ценность Творог с сырником на 100 грамм
Что входит в состав Творог с сырником
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16,5г | 5г | 2,5г |
| Сырник запеченный | 50г | 210 ккал | 12,4г | 8г | 22г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Варенье ягодное | 20г | 270 ккал | 0,5г | 0г | 67,5г |
| Персик консервированный | 40г | 80 ккал | 0,5г | 0,3г | 18,8г |
Откуда берутся калории в Творог с сырником
Как Творог с сырником вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с сырником
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с сырником
Сколько калорий в Творог с сырником?
Полная порция Творог с сырником содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Творог с сырником для похудения?
Творог с сырником имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с сырником?
Порция Творог с сырником содержит около 23,8г белка при общем весе порции 240г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с сырником?
Проще всего отслеживать Творог с сырником с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с сырником сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник с творогом | 180г | 275.0 | 20,1г | -85 kcal, меньше белка |
| Сырники с топпингами | 240г | 450.0 | 25,1г | +90 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 210.0 | 11,5г | -150 kcal, меньше белка |
| Сырники и кофе | 430г | 487.0 | 26г | +127 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 210г | 295.5 | 25,1г | -64 kcal, больше белка |