Сколько калорий в Яйцо варёное?
Яйцо варёное содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 1г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо варёное
Пищевая ценность Яйцо варёное на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо варёное
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриное яйцо вареное (1 среднее) | 100г | 157 ккал | 16г | 15г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйцо варёное
Как Яйцо варёное вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо варёное
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо варёное
Сколько калорий в Яйцо варёное?
Полная порция Яйцо варёное содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 314 ккал.
Подходит ли Яйцо варёное для похудения?
Яйцо варёное имеет высокую калорийность — 314 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яйцо варёное?
Порция Яйцо варёное содержит около 16г белка при общем весе порции 50г. Это 32г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо варёное?
Проще всего отслеживать Яйцо варёное с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо варёное сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -80 kcal, меньше белка |
| Варёные яйца | 154г | 229.0 | 22г | +72 kcal, больше белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -80 kcal, меньше белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -80 kcal, меньше белка |