Сколько калорий в Салат с авокадо и бутерброд?
Салат с авокадо и бутерброд содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 25,1г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо и бутерброд
Пищевая ценность Салат с авокадо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 48г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 1,9г |
| Креветки вареные | 30г | 96,7 ккал | 21г | 1г | 0г |
| Огурец | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо и бутерброд
Как Салат с авокадо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо и бутерброд
Сколько калорий в Салат с авокадо и бутерброд?
Полная порция Салат с авокадо и бутерброд содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо и бутерброд для похудения?
Салат с авокадо и бутерброд имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо и бутерброд?
Порция Салат с авокадо и бутерброд содержит около 25,5г белка при общем весе порции 340г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | -163 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +108 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом и авокадо | 352г | 616.0 | 38,1г | +144 kcal, больше белка |