Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 23г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (тушеное) | 50г | 164 ккал | 31г | 2,6г | 0г |
| Шампиньоны | 20г | 30 ккал | 4,5г | 1г | 0,5г |
| Соус (масло/подлива) | 5г | 600 ккал | 2г | 62г | 10г |
| Лук репчатый | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 156г. На 100 грамм это составляет 142,3 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет низкую калорийность — 142,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 18,7г белка при общем весе порции 156г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 173г | 199.0 | 24г | -23 kcal, больше белка |
| Курица с грибами | 150г | 185.0 | 23г | -37 kcal, больше белка |
| Курица с грибами | 380г | 350.0 | 51,7г | +128 kcal, больше белка |
| Жульен с курицей | 300г | 514.0 | 37,5г | +292 kcal, больше белка |
| Курица с шампиньонами Том Ям | 240г | 391.0 | 47г | +169 kcal, больше белка |