Сколько калорий в протеин порция?
протеин порция содержит 92 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 2,3г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции протеин порция
Пищевая ценность протеин порция на 100 грамм
Что входит в состав протеин порция
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| протеиновый порошок (сывороточный концентрат/изолят — усреднённый) | 23г | 400 ккал | 100г | 6,5г | 10г |
Откуда берутся калории в протеин порция
Как протеин порция вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 92 ккал | 5% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от протеин порция
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о протеин порция
Сколько калорий в протеин порция?
Полная порция протеин порция содержит примерно 92 ккал. Общий вес порции составляет около 23г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли протеин порция для похудения?
протеин порция имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в протеин порция?
Порция протеин порция содержит около 23г белка при общем весе порции 23г. Это 100г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в протеин порция?
Проще всего отслеживать протеин порция с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как протеин порция сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый порошок | 100г | 400.0 | 30г | +308 kcal, больше белка |
| Протеин | 30г | 120.0 | 24г | +28 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 50г | 200.0 | 40г | +108 kcal, больше белка |
| Протеиновый порошок | 30г | 120.0 | 24г | +28 kcal, больше белка |
| Протеин | 30г | 120.0 | 24г | +28 kcal, больше белка |