Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 36,5г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,3г | 1,3г | 16,7г |
| Котлеты из курицы | 129г | 200 ккал | 16,3г | 10,9г | 7г |
| Томатный соус (подлива) | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 309г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 26,5г белка при общем весе порции 309г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 325г | 479.0 | 22,5г | +58 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 345г | 332.0 | 26г | -89 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 370г | 357.0 | 19г | -64 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 330г | 352.0 | 20,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 330г | 352.0 | 20,5г | -69 kcal, меньше белка |