Сколько калорий в Овсянка на воде?
Овсянка на воде содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 33,9г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка на воде
Пищевая ценность Овсянка на воде на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка на воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 68 ккал | 2,3г | 1,2г | 12г |
| Сахар | 10г | 390 ккал | 0г | 0г | 99г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка на воде
Как Овсянка на воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка на воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка на воде
Сколько калорий в Овсянка на воде?
Полная порция Овсянка на воде содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Овсянка на воде для похудения?
Овсянка на воде имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка на воде?
Порция Овсянка на воде содержит около 4,6г белка при общем весе порции 212г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка на воде?
Проще всего отслеживать Овсянка на воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка на воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 355г | 284.0 | 8,5г | +109 kcal, больше белка |
| Хумус | 200г | 180.0 | 6г | +5 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 220г | 141.0 | 4,4г | -34 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 168г | 148.0 | 5г | -27 kcal, больше белка |
| Овсянка с оливками | 180г | 122.0 | 3,6г | -53 kcal, меньше белка |