Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 19,9г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 90г | 165,6 ккал | 33,3г | 3,3г | 0г |
| Консервированный зеленый горошек | 80г | 81,3 ккал | 5г | 0,4г | 12,5г |
| Пекинская капуста | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,5г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Вареное киноа | 30г | 120 ккал | 4,3г | 2г | 21,3г |
| Соус на основе йогурта или легкий майонез | 15г | 233,3 ккал | 2г | 23,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 36,3г белка при общем весе порции 285г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 285г | 317.0 | 39,2г | +17 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 310г | 399.0 | 36,1г | +99 kcal, меньше белка |
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | +54 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 390г | 498.0 | 41,6г | +198 kcal, больше белка |
| Курица с киноа | 315г | 516.0 | 30,9г | +216 kcal, меньше белка |