Сколько калорий в Сырые яйца?
Сырые яйца содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 0,7г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырые яйца
Пищевая ценность Сырые яйца на 100 грамм
Что входит в состав Сырые яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт.) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Сырые яйца
Как Сырые яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырые яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырые яйца
Сколько калорий в Сырые яйца?
Полная порция Сырые яйца содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Сырые яйца для похудения?
Сырые яйца имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырые яйца?
Порция Сырые яйца содержит около 12,6г белка при общем весе порции 100г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырые яйца?
Проще всего отслеживать Сырые яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырые яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные яйца | 110г | 157.0 | 13,9г | +14 kcal, больше белка |
| Куриное яйцо | 55г | 78.5 | 7г | -64 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 14г | +28 kcal, больше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 14г | +28 kcal, больше белка |
| Сырые яйца | 100г | 143.0 | 12,6г | +0 kcal, столько же белка |