Сколько калорий в Рыба с пюре?
Рыба с пюре содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 30,2г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре
Пищевая ценность Рыба с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба в кляре (минтай или треска) | 160г | 180 ккал | 17г | 9г | 8г |
| Картофельное пюре | 100г | 92 ккал | 2,1г | 3,2г | 14,5г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор свежий | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Укроп | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре
Как Рыба с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре
Сколько калорий в Рыба с пюре?
Полная порция Рыба с пюре содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 126 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре для похудения?
Рыба с пюре имеет низкую калорийность — 126 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре?
Порция Рыба с пюре содержит около 29,8г белка при общем весе порции 312г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба в кляре с пюре | 347г | 487.0 | 36,8г | +94 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 390г | 498.0 | 34,3г | +105 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 373г | 484.0 | 27,3г | +91 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 350г | 397.0 | 22,8г | +4 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 317г | 429.0 | 19,8г | +36 kcal, меньше белка |