Сколько калорий в Живой йогурт?
Живой йогурт содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 18г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Живой йогурт
Пищевая ценность Живой йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Живой йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| живой йогурт с лесными ягодами | 250г | 52 ккал | 2г | 1,4г | 7,2г |
Откуда берутся калории в Живой йогурт
Как Живой йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Живой йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Живой йогурт
Сколько калорий в Живой йогурт?
Полная порция Живой йогурт содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Живой йогурт для похудения?
Живой йогурт имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Живой йогурт?
Порция Живой йогурт содержит около 5г белка при общем весе порции 250г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Живой йогурт?
Проще всего отслеживать Живой йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Живой йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| живой йогурт | 150г | 90.0 | 5г | -40 kcal, столько же белка |
| ягодный йогурт | 150г | 105.0 | 5г | -25 kcal, столько же белка |
| Фруктовый йогурт | 130г | 124.0 | 4,2г | -6 kcal, меньше белка |
| ванильный йогурт | 125г | 110.0 | 4г | -20 kcal, меньше белка |
| персиковый йогурт | 500г | 300.0 | 15г | +170 kcal, больше белка |