Сколько калорий в Бутерброды с форелью?
Бутерброды с форелью содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 29,2г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с форелью
Пищевая ценность Бутерброды с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Серый хлеб | 60г | 248,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 45г |
| Греческий йогурт | 30г | 70 ккал | 9г | 2г | 3,7г |
| Форель слабосоленая | 40г | 190 ккал | 20,5г | 12г | 0г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с форелью
Как Бутерброды с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с форелью
Сколько калорий в Бутерброды с форелью?
Полная порция Бутерброды с форелью содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с форелью для похудения?
Бутерброды с форелью имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с форелью?
Порция Бутерброды с форелью содержит около 16,1г белка при общем весе порции 160г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с форелью?
Проще всего отслеживать Бутерброды с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 365г | 359.0 | 38,8г | +108 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 220г | 318.0 | 24,4г | +67 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцами | 330г | 269.0 | 27,4г | +18 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 172г | 44.0 | 3г | -207 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 216г | 55.0 | 5г | -196 kcal, меньше белка |