Сколько калорий в Аджапсандали?
Аджапсандали содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 9г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Аджапсандали
Пищевая ценность Аджапсандали на 100 грамм
Что входит в состав Аджапсандали
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цукини | 150г | 17,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Болгарский перец | 60г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Лук репчатый | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0,4г | 8г |
| Растительное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и специи | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Аджапсандали
Как Аджапсандали вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Аджапсандали
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Аджапсандали
Сколько калорий в Аджапсандали?
Полная порция Аджапсандали содержит примерно 131 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 65,5 ккал.
Подходит ли Аджапсандали для похудения?
Аджапсандали имеет низкую калорийность — 65,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Аджапсандали?
Порция Аджапсандали содержит около 2г белка при общем весе порции 200г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Аджапсандали?
Проще всего отслеживать Аджапсандали с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Аджапсандали сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Аджапсандали | 200г | 144.0 | 2г | +13 kcal, столько же белка |
| Аджапсандал | 230г | 158.0 | 3г | +27 kcal, больше белка |
| Овощное рагу | 240г | 202.0 | 2,3г | +71 kcal, больше белка |
| Салат из баклажанов | 50г | 45.0 | 1г | -86 kcal, меньше белка |
| Овощи гриль | 317г | 227.0 | 3,1г | +96 kcal, больше белка |