Сколько калорий в Отбивные с гречкой?
Отбивные с гречкой содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51г жиров, 33,3г углеводов и 36,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивные с гречкой
Пищевая ценность Отбивные с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Отбивные с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Отбивная из свинины | 180г | 270 ккал | 17г | 22г | 1г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Отбивные с гречкой
Как Отбивные с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 740 ккал | 37% |
| Белки | 36,6г | 73% |
| Жиры | 51г | 78% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивные с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивные с гречкой
Сколько калорий в Отбивные с гречкой?
Полная порция Отбивные с гречкой содержит примерно 740 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 217,6 ккал.
Подходит ли Отбивные с гречкой для похудения?
Отбивные с гречкой имеет умеренную калорийность — 217,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отбивные с гречкой?
Порция Отбивные с гречкой содержит около 36,6г белка при общем весе порции 340г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивные с гречкой?
Проще всего отслеживать Отбивные с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивные с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 205г | 344.0 | 14г | -396 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной | 315г | 554.0 | 32,1г | -186 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 295г | 395.0 | 32г | -345 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 250г | 312.0 | 27,5г | -428 kcal, меньше белка |
| Гречка со свеклой | 275г | 233.0 | 7г | -507 kcal, меньше белка |