Сколько калорий в Творог с лепешкой?
Творог с лепешкой содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 29,7г углеводов и 44,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с лепешкой
Пищевая ценность Творог с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 250г | 120,8 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Сметана 15% | 30г | 193,3 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Лепешка пшеничная | 40г | 260 ккал | 8,5г | 1,5г | 51г |
Откуда берутся калории в Творог с лепешкой
Как Творог с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 44,2г | 88% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с лепешкой
Сколько калорий в Творог с лепешкой?
Полная порция Творог с лепешкой содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Творог с лепешкой для похудения?
Творог с лепешкой имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с лепешкой?
Порция Творог с лепешкой содержит около 44,2г белка при общем весе порции 320г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с лепешкой?
Проще всего отслеживать Творог с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 130г | 142.0 | 18г | -322 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 230г | 250.0 | 32,8г | -214 kcal, меньше белка |
| Творог с кешью | 130г | 205.0 | 16,8г | -259 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 230г | 242.0 | 18,8г | -222 kcal, меньше белка |
| Блины со сметаной | 130г | 278.0 | 6,8г | -186 kcal, меньше белка |