Сколько калорий в Чикен ролл Карма?
Чикен ролл Карма содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 37,5г углеводов и 37,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чикен ролл Карма
Пищевая ценность Чикен ролл Карма на 100 грамм
Что входит в состав Чикен ролл Карма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 297 ккал | 9г | 5г | 54г |
| Куриное филе гриль | 80г | 164 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Листья салата айсберг | 30г | 14 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Свежие томаты | 25г | 18 ккал | 0,8г | 0г | 3,6г |
| Свежие огурцы | 20г | 34 ккал | 1г | 0г | 7,5г |
| Соус Цезарь | 30г | 475 ккал | 2г | 50г | 6г |
| Сыр твердый тертый | 15г | 364 ккал | 28г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Чикен ролл Карма
Как Чикен ролл Карма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522 ккал | 26% |
| Белки | 37,3г | 75% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чикен ролл Карма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чикен ролл Карма
Сколько калорий в Чикен ролл Карма?
Полная порция Чикен ролл Карма содержит примерно 522 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 200,8 ккал.
Подходит ли Чикен ролл Карма для похудения?
Чикен ролл Карма имеет умеренную калорийность — 200,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чикен ролл Карма?
Порция Чикен ролл Карма содержит около 37,3г белка при общем весе порции 260г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чикен ролл Карма?
Проще всего отслеживать Чикен ролл Карма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чикен ролл Карма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 235г | 480.0 | 29,4г | -42 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | -77 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -161 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -172 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей и коньяк | 85г | 154.0 | 12г | -368 kcal, меньше белка |