Сколько калорий в Глазунья из яиц?
Глазунья из яиц содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 1,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Глазунья из яиц
Пищевая ценность Глазунья из яиц на 100 грамм
Что входит в состав Глазунья из яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Глазунья из яиц
Как Глазунья из яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Глазунья из яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Глазунья из яиц
Сколько калорий в Глазунья из яиц?
Полная порция Глазунья из яиц содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 190,5 ккал.
Подходит ли Глазунья из яиц для похудения?
Глазунья из яиц имеет умеренную калорийность — 190,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Глазунья из яиц?
Порция Глазунья из яиц содержит около 13г белка при общем весе порции 105г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Глазунья из яиц?
Проще всего отслеживать Глазунья из яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Глазунья из яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 105г | 188.0 | 12,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 105г | 188.0 | 12,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Омлет | 105г | 188.0 | 12,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Глазунья из яиц | 105г | 200.0 | 13г | +0 kcal, столько же белка |
| Омлет | 115г | 215.0 | 13,2г | +15 kcal, больше белка |